Disbiose: quando as bactérias saem do controle

O que é disbiose

É o desequilíbrio entre os micro-organismos que vivem no intestino: alguns crescem demais, outros desaparecem.

A microbiota é a população do seu planeta interno. Ela precisa de equilíbrio, não de guerra.

Sinais comuns

Inchaço, alternância entre prisão de ventre e diarreia, intolerâncias novas, cansaço e pele reativa.

O que ajuda

Variedade de alimentos vegetais, sono regular, menos ultraprocessados e uso de antibióticos apenas quando necessário e com orientação.